Vous avez un objectif ? Atteignons-le ensemble.

Envie de reprendre le sport, perdre du poids, vous renforcer ou encore vous préparer à un événement sportif ? C'est ici que ça se passe, au STUDIO EVOLVE !

Coaching 1 to 1, Small groups, Yoga... Trouvez la formule qui vous convient le mieux !

Découvrez les formules

Ancre 1

Profitez d'un coaching sur mesure, peu importe votre niveau.

Que vous soyez débutant ou à un niveau de pratique avancée, chez STUDIO EVOLVE nous vous aiderons à atteindre vos objectifs grâce à un coaching 100% professionnel et expérimenté.

Découvrez le coach

Coaching personnalisé

Yoga

Mal de dos, raideurs, stress, ou tout simplement le besoin de retrouver de la mobilité, ce cours est fait pour vous.

Tous les samedis matins avec Sarah, qui saura s'adapter à votre niveau et vous faire progresser à votre rythme.

1 séance: 25 euros

10 séances 250 euros

Besoin d'un suivi particulier avec des objectifs précis ? Ou besoin de vous remettre en forme ?

Le coaching en 1 to 1 est l'option idéale avec une progression adaptée en fonction de vos contraintes physiques et vos attentes (perte de poids, prise de masse, renforcement musculaire).

1 séance: 90 euros

10 séances: 85 euros la séances

20 séances: 80 euros la séances

Programmes

Vous trouvez que s'entrainer à plusieurs est plus motivant ? Cette formule est faite pour vous !

Un mix d'exercice de poids de corps, de renforcement musculaire et de cardio.

Pour tout niveau !

La séance: 30€

Carte 10 séances: 270€*

1 mois: 199€ (jusqu'à 4 séances/semaine)

3 mois: 179€ (jusqu'à 4 séances/semaine)

Annuel: 145€/mois (jusqu'à 4 séances/semaine)

*Valable 2 mois

Small Groups

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Oops They did it again !

Après la Spartan race de Cap Esterel en 2022, on prend les mêmes (ou presque) et on recommence.
Cette fois-ci à Morzine.
Des paysages incroyables, une super ambiance et le soleil au rendez-vous, on ne pouvait rêver mieux !

Merci à @t.lemarie @laurencecossubeaumont @francoisdbf @estetiks @joseph.bmnt @domitille_stms @stephaniesteimes d’avoir relevé le challenge :)

#spartanrace #morzine #spartanraceeurope #trail #coursedobstacles #challenge2025

Merci à @boukobzafrank de m’avoir confié ses salariés de chez ACTUALIA pour la semaine du bien-être en entreprise.
Un peu de rire, de larmes (ou pas) et beaucoup de bonne humeur et de transpiration !

#bienetreenentreprise #putasmileonthatface #stinkinganddrinking

Le saviez-vous ? #3

Les compléments alimentaires sont de plus en plus présents dans l’univers du sport.
Protéines, BCAA, créatine, L-carnitine… difficile parfois de s’y retrouver.

Dans ce carrousel, on fait le point sur les plus connus : à quoi ils servent, dans quels cas ils peuvent être intéressants, et ce qu’il faut savoir avant de les intégrer à sa routine.

Swipe 👉 pour y voir plus clair !

Aujourd’hui, on vous présente Stéphanie : première adhérente de Studio Evolve, toujours partante pour relever tous les défis, de la Spartan au marathon ! Une énergie contagieuse et un mental d’acier qui forcent le respect. 💥🔥

🔹 Quel est ton passé sportif ?
Initiée très tôt à la course à pied par ma mère, au tennis et à la plongée sous-marine par mon père, j’ai toujours pratiqué une activité sportive.
Avec la naissance de mes quatre enfants, j’ai quasiment tout arrêté… jusqu’à une prise de conscience, à l’approche de la ménopause : il fallait que je reprenne le contrôle de mon corps.

🔹 Qu’est-ce qui t’a donné envie de t’inscrire dans une salle et en particulier chez STUDIO EVOLVE ?
Je voulais être guidée, physiquement et mentalement. Avec JC, on a défini des objectifs clairs, d’abord en coaching individuel. Puis, lorsqu’il a ouvert sa salle, je l’ai tout naturellement suivi, j’ai même été sa première adhérente, alors que les bâches au sol n’étaient pas encore retirées !

🔹 Ton mouvement préféré ? / que tu aimes le moins ?
Mon mouvement préféré est le burpee, sûrement parce que je ne suis pas bien grande 😄. Celui que j’aime le moins, c’est le deadlift.

🔹 Que préfères-tu au sein de cette salle ?
On travaille sérieusement sans se prendre au sérieux. Personne ne juge ni ne se compare, au contraire : il y a une vraie émulation et beaucoup d’encouragements.
Les nouveaux coachs, Anthony et Valentin, sont aussi très compétents. Aujourd’hui, j’y viens avec ma fille, et certains adhérents sont même devenus des amis.

🔹 Quels résultats as-tu remarqués depuis que tu es inscrite ?
Un vrai mieux-être, physique comme mental. Mon corps s’est musclé, mon cardio s’est amélioré et mon endurance aussi. J’ai couru mon premier marathon à 53 ans, grâce aux entraînements des coachs.

🔹 Quel est ton objectif sportif en 2025 ?
Participer aux défis que JC nous propose et pour lesquels il nous prépare : Spartan, Hyrox… et pourquoi pas refaire un marathon !

🔹 As-tu un dicton, une phrase que tu te répètes souvent dans la vie, en général, ou à propos du sport ?
On ne sait pas ce dont on est capable, tant qu’on n’a pas essayé.

💡 Le saviez-vous ? #2

À partir de 30 ans, on perd naturellement du muscle… et ça s'appelle la sarcopénie.
Mais pas de panique, on peut agir et ça commence maintenant !

📢 Nouvelle série : Le saviez-vous ?

Chez Studio Evolve, on ne fait pas que transpirer, on apprend aussi à mieux connaître son corps ! Chaque semaine, on vous partage une info courte, utile et parfois surprenante pour mieux comprendre ce qui se passe quand vous bougez. 💡🏋️‍♂️

💡 Le saviez-vous ? #1

Le cycle menstruel a un impact sur l’énergie, la motivation et la récupération… mais bonne nouvelle : il ne doit pas vous empêcher de bouger ! Quelques conseils clés à découvrir !

Good job les filles !
Premier 10km pour Larra et Laetitia (10km Adidas de Paris) en respectivement 1h10 et 1h15 !
Who run the world ? Girls ! 🏃‍♀️🏃‍♀️💪🤟

#10kmadidas #10kmadidasparis #10kmrunning #run #smile #adidas #girlpower

✨ Rencontre avec Jacqueline, une adhérente inspirante qui prouve que la régularité et la motivation font toute la différence !

🔹Quel est ton passé sportif ?

J’ai commencé à faire du sport suite à un accident de voiture qui m’a amené à me renforcer. J’ai d’abord commencé par faire du sport chez moi à l’aide d’applications, mais je ne remarquais pas beaucoup de résultats. Je me suis donc orientée vers le sport en salle et plus particulièrement le cross-training que je pratique depuis plusieurs années.

🔹 Qu’est-ce qui t’a donné envie de t’inscrire dans une salle et en particulier chez Studio Evolve ?

J’ai toujours aimé faire du sport dans une petite salle, j’ai donc cherché autour de chez moi et je suis passé par hasard devant Studio Evolve, c’était exactement ce que je recherchais, du sport en petit groupe, les prestations proposées ainsi que le rapport qualité / prix.

🔹 Ton mouvement préféré ? / que tu aimes le moins ?

Mon mouvement préféré, c’est la planche et celui que j’aime le moins sont les burpees.

🔹 Que préfères-tu au sein de cette salle ?

Ce que je préfère au sein de cette salle, c'est d’être en petit groupe, la gentillesse des adhérents, l’ambiance. Les adhérents se soutiennent mutuellement et le coach qui explique clairement les exercices et qui s’adapte à chaque adhérent, et pour finir les variances des exercices.

🔹 Quels résultats as-tu remarqués depuis que tu es inscrit ?

Depuis que je me suis inscrite, j’ai beaucoup moins mal au dos, mon corps commence à changer, mes muscles commencent à se dessiner.

🔹 Quel est ton objectif sportif en 2025 ?

Mon objectif pour 2025, c'est de muscler mes bras et mes cuisses. Mon rêve serait d’être musclé (bien dessinée).

🔹 As-tu un dicton, une phrase que tu te répètes souvent dans la vie, en général, ou à propos du sport ?

Il n’y a pas d’âge pour construire du muscle !

🔥 Débarqué de son île natale, La Réunion, il y a quelques mois, Anthony nous apporte son sourire et sa joie de vivre.
Grand compétiteur (Crossfit et judo), il aime les challenges et pousser les autres à se dépasser.
Pédagogue, il aide les adhérents à progresser en partageant son expérience sportive 💪

Belle prouesse qu’a réalisé David en faisant le tour du lac Léman ce week-end.
Plus de 170km de vélo, soit un peu moins de 8h assis et ça me fait mal au c** rien que d’y penser !
Good job buddy !

#rideordie #bike #lacléman #enduranceathlete

Morning routine
Les motivés de 7h30 ☕️💪🏋️‍♀️

#morningroutines #jumpropeworkout #stepup #deadlift #kettlebell #bikeerg

Un “presque” nouveau coach rejoint la team Evolve !
On souhaite la bienvenue à Valentin : pro de la mobilité, passionné de course à pied… et musicien à ses heures perdues !
Entre souplesse, cardio et bon son, préparez-vous à bouger dans la bonne humeur ! 💪🎶

Aujourd’hui, on vous présente @arthursloth : un adhérent aussi sympathique que rigoureux, toujours prêt pour faire la fête, et dont le parcours inspire autant qu’il impressionne. Une belle progression en images ! 👏💪

🔹Quel est ton passé sportif ?

Je dirais un passé vraiment lointain, pas inexistant sachant que j’ai fait pas mal de natation étant jeune, mais je n’avais jamais vraiment intégré le sport dans ma vie quotidienne.

🔹 Qu’est-ce qui t’a donné envie de t’inscrire dans une salle et en particulier chez STUDIO EVOLVE ?

Plusieurs choses ! Tout d’abord une prise de conscience fin 2023 lorsque l’on m’a offert une balance connectée pour Noël, je me suis pesé et j’ai vu que je faisais 92 kg pour 1,79 m, j’étais choqué.
Puis c’est une très bonne amie à moi qui allait régulièrement au Studio Evolve sur laquelle j’ai vu des résultats et ça m’a poussé à m’inscrire.

🔹 Ton mouvement préféré ? / que tu aimes le moins ?

Ahah pour le coup, j'aime tout ce que les autres détestent : burpees en premier et assault bike !

🔹 Que préfères-tu au sein de cette salle ?
J’adore l’ambiance ! On y est accueilli par de super coachs et les petits groupes permettent de vraiment de sentir à l’aise. On est pas là pour se regarder, on reste concentré sur les exercices et notre respiration.

🔹 Quels résultats as-tu remarqué depuis que tu es inscrit ?

Comme je le disais plus tôt, je pesais 92 kg lorsque je me suis inscrit au Studio Evolve. Aujourd’hui, grâce à mes efforts, un rééquilibrage alimentaire et mon abonnement (présence à la salle 4 fois par semaine), je suis passé à 78 kg. Et surtout, je n’ai plus ce ventre à bière qui devenait dangereusement gros.

🔹 Quel est ton objectif sportif en 2025 ?

Pour 2025 je vais continuer mes efforts et stabiliser mon poids. Je vais également travailler mon cardio et peut-être envisager une compétition de type Hyrox.

🔹 As-tu un dicton, une phrase que tu te répètes souvent dans la vie, en général, ou à propos du sport ?

Rien en sert de courir, il faut partir à point ;)
J’y pense souvent pour garder de la réserve et ne pas me cramer dès le début des exercices.

Petit trail de 10km en famille avec le brother
Fier de toi @pe_bouquet pour ton premier !
Super parcours, temps magnifique, et surtout p’tite bière après !

#trail #trail10km #familytime❤️ #runner #running #traildufion

Petite course d’obstacles en famille pour @stephanemelnik et son fils ce week end à la base de Jablines dans le 77.
De belles photos et de beaux souvenirs !
Congrats !

#spartanrace #spartanracefrance #coursedobstacles #pereetfils #famille❤️ #sportetfun

And another one !
On ne les arrête plus !
Félicitations à @joseph.based @francoisdbf et @tom_prchmn pour leurs participation à l’HYROX au Grand Palais.
Un cadre incroyable pour un évènement inoubliable !

#hyrox #hyroxtraining #running #sled #lunges #farmercarry #burpee #wallball #skierg #rowing

Après l’effort, le réconfort ! 🧘🌮

#yogalife #yoga #picnic #foodporn #stinkinganddrinking

Un mois après le semi-marathon, nos champions enchaînent sur le marathon, très bel exploit de nos 3 athlètes !
Gros mental pour finir ce marathon pas forcément évident avec des montées, des descentes, des faux plats… le temps est anecdotique :)
On est super fier de vous @joseph.based @stephaniesteimes @domitille_stms ! 💪🏃‍♀️🏃‍♂️❤️

#marathondeparis #marathon #runner #running #run #mentaldacier

#sep #scléroseenplaques #strentgthtraining #kettlebellworkouts #adaptation #nothingimposible

Félicitations à nos champions @francoisdbf @joseph.based @domitille_stms @stephaniesteimes qui ont fait le semi marathon dimanche dernier.
Et tout ça avec le sourire à la fin !
Des vrais athlètes accomplis :) on est fier de vous !

#semimarathon #semimarathonparis #running #run #smile #athletes #fun

« Tabata Time »
20’’ on / 10’’ off x8 (4 minutes)
Simple, efficace !

#tabata #weights #concept2 #rowing #burpee #pushpress #skierg #bikeerg #jumperope

Cours de renforcement musculaire le samedi à 10h15
Pour préparer la plage 🏖️ 🏝️👙☀️🩳

#renfo #renforcementmusculaire #dumbell #dumbellworkout #dips #strength #strengthtraining

Family business 👩‍🦳👱‍♀️

#family #familytime #mereetfille #sport #goodtimes #love

Avant / Après
Une belle transformation physique avec 11 kilos de perdus pour Tina en 6 mois.
Un rééquilibrage alimentaire, un meilleur sommeil et du sport de manière régulière. Pas de mystère !
Fier de toi :)

#alimentation #alimentationequilibree #activitephysique #sport #régularité #pertedepoids #fit

Un dernier wod bien piquant avant les fêtes.
Encore une année riche en émotions et en wod bien spicy :)

#wod #happyface #christmas #holidays #stinkinganddrinking

Encore une soirée mémorable pour les 3 ans de la salle !
Encore un grand merci à tous et à toutes pour votre présence, votre soutien et votre bonne humeur :)
C’est que de l’amour !

#happybirthday #party #birthdaycake #friends #smile

« Oups », They did it again !

On prend les mêmes et on recommence pour le semi marathon de Boulogne.
On ne les arrête plus !!

Encore fier de vous !

#semimarathon #semideboulognebillancourt #run

And another one… it’s a wrap !

On arrête plus @joseph.based @francoisdbf et Anthony dans leur quête de l’homme le plus fit du monde. 💪💪
Des vrais esthètes !

#hyrox #hyroxworld #sled #concept2 #kettlebell #farmerwalk #row #skierg #wallball #lesmachines

HAPPY BIRTHDAYYYYY 🎉🥳🎂🎁🎈🎊

3 ans ans que Studio Evolve existe aujourd’hui !
3 ans de rires, d’amitiés qui se sont nouées , de sueur, de « oh non pas de burpee ! », de « bon allez encore un dernier verre et j’y vais ! » (bon ça c’est pour les apéros).

« Time flies »comme disent nos amis anglo-saxons !

Merci à vous pour votre soutien, votre confiance indéfectible et incommensurable ainsi votre bonne humeur au quotidien !

Amour burpee et chocolat !

#anniversaire #birthday #sueur #rires #friendship #timeflies⌛️ #gymmotivation #loveandburpee

Upside Down !

#handstands #handstandpractice #handstandpushups #gym #gymmotivation #gymnastics

Félicitations à Domitille et Joseph pour avoir couru les 20km de Paris ce matin sous un super soleil :)
Bien joué les champions !

#run #20kmparis #paris #sun #running #runningmotivation #runninggirl #payetesjambesdemain

À l’occasion d’Octrobre rose et du mois consacré au cancer du sein, @studio.evolve.paris se mobilise et vous propose un challenge.

Pour chaque kilomètre effectué sur un ergomètre de votre choix (vélo, ski erg, rameur), un don de 2 euros sera reversé à l’association ROSE UP, qui accompagne les femmes pour tout type de cancer.

Ce challenge est à réalisé sur tout le mois d’octobre. Alors on se mobilise en joignant l’utile à l’agréable :) !!

#cancerdusein🎀 #octobrerose🎀 #sport #concept2 #bikeerg #rowerg #skierg #challenge

🐸🐸🐸
New skill unlocked : le squat genouille

#squat #wod #frog #happy #saturdayisafunday

And another one !
Merci à tous pour cette soirée encore une fois mémorable :)
Une fois de plus ça finit en concours de tractions !

#gym #pullup #apero #stinkinganddrinking #amigos #family

Préparation des frères Ramoucho pour leur prochain spectacle de fin d’année !

#spectacle #ramucho #dumbell #dumbellworkout #snatch

Ici c’est Paris !

#psg #paris #football

« Old man » test
Êtes vous capable de mettre votre chaussette et de lasser votre basket sans poser le pied au sol ?
Un bon moyen de savoir si vous avez un bon sens de l’équilibre et une bonne mobilité de hanche :)
Essayez !

#oldmanchallenge #balance #equilibre #mobilité #challenge #test

La dernière séance avant les vacances !
Un peu de repos avant de repartir pour de not elles aventures à la rentrée :)

#lastone #wod #pullup #kettlebellworkout #run #hollidays #burpee

Full body strength

#strength #strengthtraining #weigthlifting #dumbellworkout #renforcementmusculaire

It’s a wrap ! #
Dernier apéro avant l’été et les vacances.
Merci à tous et toutes d’être venus, encore une super soirée à marquer dans les annales :)

#soirée #apero #stinkinganddrinking #x#communauté #apresleffortlereconfort

Bonne chance à @cnvpa pour les championnats du monde de Poker qui débutent à Las Vegas fin juin !
Physiquement et mentalement au top pour attaquer ce tournoi :)

#poker #pokerlife #pokerplayer #lasvegas #lasvegaspoker

Grosse séance pour notre nouveau boys band à la française.
Vous remarquerez les belles moustaches aérodynamiques pour aller plus vite sur la course.
Ainsi que ces belles chevelures parce qu’ils le valent bien !

#training #trainingday #conditionning #conditionningworkout #conditionningtraining #weightedvesttraining #run #squat #burpee #lunges

Core power !

#core #coreworkout #coretraining #coreexercises #barbell #barbellworkout #ketllebell #kettlebelltraining

Girl power ! 💪👧

#upperbody #upperbodyworkout #upperbodystrength #benchpress #skullcrusher #dumbell #barbell #barbellworkout #girlepower

Félicitations à Joseph et Domitille pour les 10 km de Paris avec respectivement 46´50 et 53’
On est fier de vous !👏 🫶

#run #running #runparis #10km #10kmrunning #10kmadidas #paris #fier

Parce qu’il faut bien montrer l’exemple :)
5x5 @ 140kg
Merci à coach @bcmbo pour ses conseils (ahah) ainsi qu’à mes supporters et supportrices de choc @domitille_stms @stephaniesteimes (d’ailleurs je n’ai pas 40 mais 30 ans !) @laetitia_dominique @joseph.based 🥰🥰❤️❤️

#squat #backsquat #weight #barbell #weightlifting

Strong body string mind

#coreworkout #corestrength #coretraining #kettlebell #kettlebellworkout #abdos #abdosworkout

Next generation is coming !

#larelève #sport #niece #activitephysique #child #childrens

The pain is real !
Quand tu as tout donné sur la séance !

#training #trainingday #cardio #cardioworkout

12 ans qu’on se connaît @alex.freulon, des débuts du Crossfit en France à l’Hyrox aujourd’hui et toujours un kiffe de se revoir et de faire des compétitions ensembles !

#friendship #bro #sweatandfun #competition

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